витамины для здоровя

Можно ли получить из еды нужное количество витаминов? Или вы может принимаете дополнительно витамины?

Считаю, что из еды вот лично мне невозможно получить всё нужное. От овощей и фруктов у меня плохо с пищеварением, рыбу и масла не люблю. Ем в основном мясо и минимум овощей. Конечно, никаких красителей, ГМО и прочей гадости. Биологически активные добавки можно купить в этом магазине. При приёме витаминов становится гораздо больше сил, по крайней мере, не хочется всё время спать.

Дополнительно принимаю, потому как так больше эффект и чувствуешь себя более бодрым. Но не все витамины нужно брать в приоритет, а лучшие вот https://vitagenworld.com/product-tag/dlya-zhenshhin/, с которыми виден результат положительный. Советую уточнить детали, колоссальный выбор витамин и комплексов, плюс отмечу современные виды капсул.

Я считаю, что все витамины организм человека доглжен брать исключительно с еды.

Если вы правильно и сбалансировано питаетесь, то конечно будете получать все витамины из еды.

RomaN85 пише:Я считаю, что все витамины организм человека доглжен брать исключительно с еды.

Повністю з вами погоджуюсь. Якщо ви будете збалансовано харчуватись, то ваш організ буде отримувати всі вітаміни, які йому потрібні. Я зараз дотримуюсь режиму здорового харчування, та їм тільки ті страви в користі яких я упевнена. Практично все готую самостійно. Велику частину мого денного раціону займають кисломолочні продукти, думаю, що про їх користь нагадувати не варто. Всю кисломолочку роблю сама, для цього використовую італійські закваски good food. Де купити завкваску для йогурту, кефіру чи домашнього сиру, яка ціна закваски https://goodfood.ua/zakvaski/zakvaska-dlya-sury/ дізнаєтесь на сайті.

Звичайно, без кисломолочних продуктів нікуди, вони сприяють правильній роботі кишківника.