Нарушение сна

Посоветуйте, чем лечить бессонницу и нарушение сна? У меня стрессовая работа, плюс еще график нестабильный. Могу работать и днем и по ночам.
Часто не высыпаюсь и чувствую себя усталым и разбитым . Посоветуйте что-нибудь.

Я вам советую сходить к врачу, пройти обследование и сдать анализы. Только врач может определить причину ваших нарушений и назначить вам хорошие препараты. Причем эти препараты выписывают только по рецепту ведь они направлены на коррекцию работы отделов головного мозга.

"
Здесь нюанс в том, что если вы принимаете успокоительное или другие медицинские препараты для лечения сна, то вам тяжело сконцентрироваться, быть внимательным.
Запрещено садится за руль, между прочим. Лучше подыщите для себя витамины на растительной основе, которые помогут вам. Сейчас в продаже точно есть такие, даже попадались мне на глаза.

медведь пише:Посоветуйте, чем лечить бессонницу и нарушение сна? У меня стрессовая работа, плюс еще график нестабильный. Могу работать и днем и по ночам.  
Часто не высыпаюсь и  чувствую себя усталым и разбитым. Посоветуйте что-нибудь.

Не надо себя лишать полноценной жизни и выбирать между работой, ездой за рулем и лечением сна. Все верно, есть отличные натуральные добавки, витамины и препараты для сна которые не нарушают работу нервной системы и полностью основаны на органических компонентах.
Я пью такие для профилактики, так как возраст уже не тот. Я заказываю на торговой площадке магазина Стилус мелатонин солгар https://stylus.ua/dlya-profilaktiki-sna/proizvoditel:solgar_tip:melatonin/ Отличная добавка, которая не вызывает привыкания и не влияет на координацию и концентрацию. Попробуйте и вы будете гарантировано крепко спать ночью и днем вести активный полноценный образ жизни.