Профилактика геморроя

Подскажите, что нужно предпринять, что бы не было геморроя?

Профилактика геморроя https://www.relief.ua/ru/prophylaxis/ включает ведение здорового образа жизни. Необходимо нормализовать питание, употреблять продукты, богатые витаминами и минералами, соблюдать питьевой режим. Следует избегать сидящего образа жизни, выполнять лечебную гимнастику и отказаться от тяжелых физических нагрузок.

Что бы избежать геморрой нужно вовремя лечить запоры и кишечные расстройства, нормализуя при этом деятельность пищеварения; правильно проработанный рацион (из него обязательно нужно исключить алкоголь, а также очень острую и очень соленую пищу)