Питание при планировании беременности

Подскажите, каким должно быть питание при планировании беременности?

Основная задача питания перед зачатием — восполнить недостаток витаминов, микро- и макроэлементов, в организме будущей матери. Именно поэтому налегайте на продукты, богатые фолиевой кислотой, цинком, магнием, селеном, витаминами В6, Е и С. По ссылке хорошая статья, там рассказано, каким должно быть питание при планировании беременности.

При планировании беременности очень важно придерживаться правильного питания.

А мне интересно, как вообще наладить правильное питание навсегда ?

Если у вас не получается это сделать самостоятельно, то гораздо проще просто обратиться на сайт диетолога Толстиковой и там почитать все о том, что значит правильное питание https://tolstikova.pro/ru/chto-takoe-pp-pravda-i-mify/. Мне нравится то, что тут все описано подробно и помогают наладить все процессы.